Pragniesz wytchnienia, regeneracji i wzmocnienia jednocześnie?
Joga prowadzi Cię spokojnie do jedności ciała, umysłu i ducha
Czym jest Joga Perfect Healing?
Jest ważny aspekt mojej autorskiej metody Perfect Healing, jest to jedność ciała, umysłu i ducha.
Praktyka, której doświadczysz to więcej niż asany, czy rozciąganie.
To zaproszenie do zatrzymania się. Nauczę Cię nie tylko wsłuchiwać się w siebie, swoje emocji i potrzeby, ale lekkiego uwalniania napięć z ciała i niewyrażonych emocji. Praktykujemy w atmosferze całkowitej akceptacji dla siebie i siebie nawzajem. Z szacunkiem do tego jak dziś się czujemy i czego potrzebujemy.
Ze świadomym oddechem, uwalniamy niewyrażone emocje i nagromadzone napięcia, z karku, szczęki, brzucha serca czy lędźwi. Zapraszam Cię na praktykę, która nie wymaga elastyczności — tylko obecności.
Możesz wybrać zajęcia indywidualne w Studio Jogi Perfect Healing lub on-line w zaciszu własnego domu. Jeśli pragniesz regularności i wsparcia grupy wspaniałych, kobiet zapraszam za zajęcia grupowe w studio. Jęli chcesz pogłębić wiedzę i doświadczenie doskonale Cię wesprą warsztaty.
Wystarczy chęć, otwarty umysł i gotowość do powrotu do wewnętrznej równowagi, spokoju i życiowej energii.
Rodzaje praktyki jogi
Joga twarzy – dla piękna, jędrności i relaksu
Joga kobieca z aromaterapią i afirmacjami – intuicja, kobieca moc i energia
Joga regeneracyjna – głęboka relaksacja i ukojenie systemu nerwowego
Joga powięziowa – uwolnienie napięć i emocji, głębokie odczuwanie, przepływ
Jaga w plenerze – praktyka dostosowana dla grup o wszystkich stopniach zaawansowania
Joga zdrowy kręgosłup –na matach lub na krzesłach
Joga dla kobiet 40+ – hormonalna równowaga, miękkość i siła
Joga biurowa / przy biurku – dla osób pracujących przy biurku, firm i korporacji
Inspiracje z regenerującej praktyki
Inspiracje z praktyki Jogi Powięziowej
Jakie korzyści oferuje regularna praktyka jogi?
Obniża poziom stresu i pomaga w wyciszeniu umysłu
dotlenia cały organizm
Zmniejsza ból kręgosłupa i poprawia jego mobilność
obniża poziom hormonem stresu – kortuzolu
reguluje ciśnienie krwi
reguluje metabolizm i trawienie, oddziałuje na wiele układów i narządów wewnętrznych
wysmukla i wzmacnia mięśnie
pomaga powrócić do zdrowej wagi i ją utrzymać (w połączeniu ze zbalansowaną dietą),
wzmacnia i reguluje układ odpornościowy, nerwowy i hormonalny
Inspiracje ze Studio Perfect Healing
Zapisz się na zajęcia grupowe
Studio Jogi Perfect Healing praktyka w małych, kameralnych grupach
Wtorek 17:15-18:45 lub 19:00-20:30
Środa 18:00-19:30 Joga zdrowy kręgosłup
Czwartek 8:15-9:45 lub 18:30-20:00
Karnet miesięczny 220zł (4 zajęcia) lub Wejście indywidualne 70zł
Praktyka Tylko dla Ciebie w studio lub on-line
Poniedziałek 9:00 – 13:00 lub 17:00 – 20:00
Piątek 9:00 – 13:00 lub 17:00 – 20:00
Praktyka Indywidualna 350zł
Inspierujące opinie
„Paulina prowadzi wyjątkowe zajęcia jogi, czuję się bezpiecznie, spokojnie i za każdym razem powracam do siebie. Polecam każdej kobiecie, która poszukuje wyciszenia, relaksu i wzmocnienia siebie” – Agnieszka, praktykuje w Studio Perfect Healing od 2ch lat
Warsztaty, kręgi i wyjazdy z jogą — spotkajmy się na macie na łonie natury
Regularnie prowadzę wyjazdy jogowe i warsztaty: regeneracyjne weekendy, integracje firmowe, kameralne wypady, kręgi kobiet. Możesz zorganizować ze mną wyjazd: z przyjaciółkami, z firmą, na wieczór panieński lub magiczny weekend dla siebie.
Inspiracje jogowe z pleneru
Indywidualne sesje jogi
Chcesz rozpocząć praktykę jogi dostosowaną do Twoich potrzeb w zaciszu mojego studio?
Zapraszam na indywidualne zajęcia, które pozwolą Ci pogłębić praktykę i lepiej zrozumieć swoje ciało.
Indywidualne podejście, dopasowanie asan do Twoich możliwości.
Nauka technik oddechowych, relaksacyjnych i medytacyjnych.
Podczas spotkania otrzymasz materiały (zdjęcia i nagrania), które pomogą Ci kontynuować praktykę w domu.
Indywidualna Sesja 1,5h z nagraniami i wskazówkami 350 zł
Perfect Healing Retreat
Luksusowa sesja jogi i głębokiej relaksacji w Państwa hotelu
Zapraszam do poznania Perfect Healing Retreat – autorskiego doświadczenia holistycznej jogi i regeneracji, stworzonego jako unikalne dopełnienie oferty wellness hoteli premium. To sesja, która łączy nastrojową oprawę, uważną pracę z ciałem oraz praktyczne narzędzia ukojenia układu nerwowego – tak, aby Państwa goście mogli zabrać ze sobą to poczucie spokoju na długo.
W świetle świec, przy aromaterapii i kojących dźwiękach mis tybetańskich prowadzę praktykę, w której spotykają się: oddech, łagodny ruch, uważność i regenerująca relaksacja. Pracuję metodami, które rozwijam i stosuję od ponad 20 lat w pracy z ciałem oraz z klientkami.
